Πώς να βγεις πιο δυνατός από τα λάθη σου - Η Νο 1 στρατηγική
Powered by:
Thrive Greece Ζήσε καλύτερα. Δούλεψε πιο έξυπνα.
Αν και προσωπικά δηλώνω αισιόδοξος άνθρωπος, ξέρω πως κανείς δεν μπορεί να αποφύγει το να κάνει λάθη. Όταν λειτουργούμε υπό πίεση ή όταν κάνουμε πολλά πράγματα μαζί, τότε ορισμένες συνέπειες μας οδηγούν στην αποτυχία. Ωστόσο, παρατήρησα ότι στις επιχειρήσεις, στα αθλήματα ή στις τέχνες, δεν μετράει το πόσα λάθη κάνεις αλλά το πόσο γρήγορα ξαναστέκεσαι στα πόδια σου και ανακτάς τις δυνάμεις σου.
Μέσα από την εμπειρία μου από τους Ολυμπιονίκες και επαγγελματίες αθλητές, Wall Street traders και Juilliard students, παρατήρησα ότι αντιμετώπιζαν τα λάθη τους με τον ίδιο τρόπο. Δυστυχώς, ορισμένες φορές οι πράξεις τους, τους οδηγούσαν σε καθυστερημένη ανασυγκρότηση ή ακόμα χειρότερα, σε περισσότερα λάθη.
Ορισμένες φορές, όλο αυτό μπορεί να γίνει ένας φαύλος κύκλος. Αυτό που χρειάζεται λοιπόν να αναπτύξουμε είναι μια αποτελεσματική στρατηγική με την οποία θα στεκόμαστε ξανά στα πόδια μας χωρίς καθυστέρηση και χωρίς άλλα λάθη.
Μόλις μάθει ο καθένας από εμάς να επαναλαμβάνει τη συγκεκριμένη στρατηγική, τότε όλοι θα μπορούμε να ανακάμπτουμε τόσο γρήγορα και αποτελεσματικά ώστε να μην φοβόμαστε να κάνουμε λάθη.
Μόλις σταματήσεις λοιπόν να φοβάσαι να κάνεις λάθη, ξέροντας τη δική σου στρατηγική, τότε θα δεις ότι θα κάνεις λιγότερα. Με τον καιρό, τα λάθη θα είναι κάτι που κάνεις εξαιρετικά σπάνια και βέβαια που αντιμετωπίζεις άμεσα.
Ιδού λοιπόν ποια είναι η στρατηγική που παρατήρησα ότι έχει τα καλύτερα αποτελέσματα στους πελάτες μου:
Αποδέξου το λάθος σου
Ναι, έκανες λάθος. Αποδέξου το και προχώρα. Δεν υπάρχει λόγος να αρνείσαι κάτι που έγινε. Αντιστάσου όμως στον πειρασμό του να αναλύσεις τι πήγε στραβά ή του να δεις πώς να το διορθώσεις. Πολύ απλά, δεν έχεις τόσο χρόνο όσο νομίζεις. Έχεις άλλωστε να κάνεις, καλύτερα πράγματα.
Πάρε βαθιές αναπνοές
Κλείσε τα μάτια σου και συγκεντρώσου στην αναπνοή σου. Καθάρισε το μυαλό σου και ανέπνευσε.
Χαλάρωσε τους μυς σου
Τα λάθη αναστατώνουν την ψυχολογία σου και το σώμα σου αντιδρά. Απαλλάξου από την πίεση και νιώσε την να φεύγει από το μέτωπο, το σαγόνι, τον λαιμό και το σώμα σου.
Έλα ξανά στο παρόν
Φέρε στο νου του το τώρα, όχι το λάθος που έκανες πριν. Συγκεντρώσου στο τι πρέπει να κάνεις τώρα και το πώς να το κάνεις άμεσα.
Δράσε λογικά
Μην περιμένεις να δράσεις με όλες σου τις δυνάμεις. Αν το κάνεις αυτό, τότε θα κάνεις και άλλο λάθος. Φρόντισε οι πράξεις σου να είναι δοκιμασμένες και μην ρισκάρεις.
Όσο πιο γρήγορα ακολουθήσεις τα παραπάνω βήματα, τόσο πιο άμεσα αποτελέσματα θα δεις. Σιγά, σιγά θα δεις ότι τα λάθη σου θα μειώνονται, δεν μπορούν όμως να εξαλειφθούν. Όσο ζεις και εξελίσσεσαι, θα κάνεις λάθη αλλά θα μπορέσεις να τα διορθώσεις άμεσα και αποτελεσματικά.
Αρχική δημοσίευση από Dr. Don Greene, Ψυχολόγος, στο www.thriveglobal.gr
Η αποστολή του Thrive Global είναι να τερματίσει την επιδημία του στρες και της εξουθένωσης προσφέροντας επιστημονικές, εφαρμόσιμες λύσεις που ενισχύουν την ευεξία και μαζί την αποδοτικότητα και σε βοηθούν να αλλάξεις πεποιθήσεις και συμπεριφορές και να περάσεις από τη θεωρία στην πράξη, διαμορφώνοντας νέες συνήθειες προκειμένου να κατακτήσεις την πολυπόθητη ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής.
Ιδρύθηκε από την Arianna Huffington στις ΗΠΑ το 2016 και, μέσα σε ένα χρόνο, κατάφερε να γίνει ο παγκόσμιος ηγέτης στα προγράμματα ευεξίας, έχοντας πελάτες που διακρίνονται για το εργασιακό τους περιβάλλον. Στην Ελλάδα λειτουργεί από το 2018 και είναι η πρώτη φορά που μια τέτοια καινοτομία έρχεται στην χώρα μας, σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, προσαρμοσμένη στα ελληνικά δεδομένα. Μάθε περισσότερα στο www.thriveglobal.gr.
Σχόλια